• Главная
  • Упражнения
  • Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин)

  • Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Позу Скалы и наклонитесь вперед, касаясь лбом пола. Переплетите пальцы рук за спиной в Замок Венеры.

    Выполняйте 3-11 минут.

    Комментарий: Это упражнение укрепляет ауру. Оно полезно для надпочечников и помогает снять груз со спины.

    3 мин – 7 мин – 11 мин

    Эффект

    Упражнение «Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поднимание переплетённых за спиной рук с разбиением вдоха на 4 части (3-11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://www.yogatech.com/kundalini_yoga_sets/anger
    2. «Дар быть женщиной. Мастерство внутри – Волшебство снаружи», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2014 г.
    3. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением