УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокое Дыхание в Простой Позе с вытянутой рукой (3 мин)

  • Глубокое Дыхание в Простой Позе с вытянутой рукой (3 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Вытяните прямую левую руку в сторону ладонью вверх. Пальцы правой руки сложите в Гьян Мудру на колене. Дышите глубоко и медленно, удерживайте позу в течение 1,5 минут. Поменяйте руки и повторите.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Глубокое Дыхание в Простой Позе с вытянутой рукой (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Глубокое Дыхание в Простой Позе с вытянутой рукой (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением