УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокое дыхание с надавливанием на виски (4 мин)

  • Глубокое дыхание с надавливанием на виски (4 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, положите ладони на виски. Дыши­те медленно и глубоко.

    • На вдохе надавливайте на виски руками.
    • На выдохе освобождайте давление.

    Надавливайте и отпускайте давление с висков в ритме с дыханием. 4 минуты.

    4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Глубокое дыхание с надавливанием на виски (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Глубокое дыхание с надавливанием на виски (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron