УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движение руками по кругу лежа на спине (1 мин 30 сек)

  • Движение руками по кругу лежа на спине (1 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Лежа на спине, поднимите руки вверх под прямым углом, пальцы широко расставлены. Ноги расслаблено лежат на полу. Сохраняйте это положение 30 сек.

    Затем начните двигать руками по окружностям, не сгибая их в локтях. 1 мин.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движение руками по кругу лежа на спине (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движение руками по кругу лежа на спине (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением